Sophrologie

Qu'est-ce exactement que la sophrologie?

Créée en 1960 par un neuropsychiatre, cette méthode douce s’inspire de techniques orientales et occidentales tel que le yoga, le zen et l’hypnose.

Elle s’adapte tout aussi bien aux adultes, qu’aux enfants ou aux personnes âgées.

Elle prend en compte la globalité de l’être humain : son corps physique et son psychisme.

Vous y découvrirez des exercices de respirations, de contraction et relâchement de vos muscles puis par la voix de votre sophrologue, vous vivrez des visualisations positives afin de vous reconnecter à vos propres ressources, de prendre conscience de tout votre potentiel.

Sa pratique permet de se sentir serein dans son quotidien, elle peut être vécue comme une philosophie de vie ou être utiliser comme technique thérapeutique.

La pratique de la sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical.

Quand consulter?

• Pour gérer un stress passager, mieux apprivoiser ses émotions ;

• Pour retrouver un état de détente, de calme ;

• Pour les étudiants et adultes afin de  préparer un examen, un concours, un entretien professionnel ;

• Pour accompagner une femme avant et après son accouchement;

• Pour donner aux enfants des outils afin de développer leur concentration, leur mémorisation, leur confiance en eux;

• Pour être plus performant pour un sportif;

• Pour retrouver un sommeil réparateur…

Les praticiens au cabinet pratiquant cette discipline :